ODZYWKI

Co do diety lepiej policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ile kalori w ciagu dnia zjesz zebys potem sie nie zdziwil ze nic w gore nie idzie. Z odzywek jak juz pisalem bez zadnych obaw mozesz tran i zma(trudno nawet nazwac odzywkami poprostu witaminki ale duzo pomagaja) Bialko, gainer, carbo tylko wtedy jesli nie masz jak zjesc prawdziwego [...]

Co do gainera - http://www.sfd.pl/Budujemy_mase_-_gainery_w_d%C5%82o%C5%84!_%5Buzupe%C5%82nienie%5D-t519801.html masz tutaj to wszystko pieknie ujete Bialko - na noc najczesciej sie lyka bo wtedy potrzeba posilku bialkowego a na wieczor nie kazdemu chce sie bawic w twarozek Carbo - przed trenigiem zamiast np. ryzu Ogolnie odzywki te mozesz brac [...]

Odżywki nie zrobią z Ciebie nie wiadomo kogo , to tylko suplementy.

Odżywki nie zrobią z Ciebie nie wiadomo kogo , to tylko suplementy. Kolego WiadomoOCB, Może będę niemiły w swojej wypowiedzi ale nie założyłem tego tematu po to aby ,,niedoświadczeni'' użytkownicy dodawali zbędne komentarzy i nabijali sobie tylko liczbę napisanych postów. Pozwolę sobie zacytować ,,czytałem, że podczas łączenia [...]

nie, mono już raczej sie nie przyda idealnie by było gdybys brał dwa razy cp w każdy dzień i po tren. ester, albo może być tak że cp i ester po razie w każdy dzień. dawki to porcja cp/ew. dwie/ i 4 kaps estru. odżywki natomiast dostosuj do diety bo w tej chwili trudno abym mógł coś powiedzieć znając tylko twoje "mgliste" plany. zma, albo [...]

aa i jeszcze chce sie zapytać o jedna rzecz. zapisuje sie na silke w ym tygodniu . cwiczylem juz kiedys ale przestalem. chce sie dowiedziec czy cwiczyc na sucho czy kupic jakies odzywki a jesli tak to jakie ? :) pozdrawiam

Za***iscie wygladasz jakie odzywki brales ?? Uzupelnij profil. PS. Ten gosc na maszynie wymiata SFD FIGHT CLUB

Odżywki w Twoim wieku są zbędne... Organizm pracuje na 110 % swoich możliwości. Plany w tym arcie są ok i myślę, że szybko odczujesz efekty trenowania z głową.

1 - 6 prop 50 mg e2d co do supli to tak : (wymienie te o duzej mocy) Satki kreatynowe , Odzywki białkowe , Arginina , Tauryna , Glutamina , elementy cyklu dabka , termogeniki (przy redukcji) długo by wymienać .....

buehehehehe ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko? 'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"

z rana sniadanie dwie bulki z nabialem + do tego ryz z jogurtem odczekalem jakies 3o minet i wciskalem gainera (odzywki mieszam z duzym jogurtem) po silowni ryz z jogo i gainer .. po uplywie godziny piers z kurczaka i w pracy jadlem posilek i miedzy posilkiem walilem gainera przed i pod wieczor gainera podkresle ze jestem na nogach od 6:15 [...]

trening zacznij rzsądnie- nie rzuc sie id razu na ciezary, ani a wiele serii. mono bedzie na początek dobre- na cały albo cześć cyklu/jeśli na część to możesz pojechac jeszcze na stormie albo cp/- lub na innej formie kreatyny ale pojedynczej także- jabłczan, ester. zaopatrz sie także w podstawowe witaminy/minerały, zma, lecytynę bo to wszystko [...]

300zl zarobilem w wakacje i to taka motywacja dla mnie postanowilem na odzywki wydac :D a trening 4 razy w tyg bedzie :)

Kolego czytałem twój artykuł o kreatynie .. świetna robota może to śmieszne co piszę ponieważ po 3 miesiącach chce zacząć brać się za odżywki . no ale decyzje podjąłem.. A więc Należy jeść dużo warzyw aby zapobiec "wypryskom" A dietę zaraz wstawię

W życiu większych bzdur nie czytałem!!! Na masę to jest DIETA a siła idzie wraz z masą nie adekwatnie ale tak za zwyczaj jest...poczytaj troszkę jeszcze i nie bierz się za odżywki bo sobie zdrówko zmarnujesz

Ale nie rozchodzi mi się o dietę tylko o same odżywki.

No to zacznij najpierw od tego, a później odżywki, ew. koksy...

To nie ja wymyśliłem akurat tylko przeglądając super allegro w kategorii odżywki białkowe, a ja tam myślicie, że wiem jak oni nazywają te swoje suple. ..........nie wstawiamy linków............ Ja w tym nie siedzę i mam prawo nie wiedzieć, a jeżeli szukam białka na allegro to oczekuje, że super sprzedawcy umieszczają tam białko. Zmieniony przez - [...]

dwa lata na forum i nie potrafisz rozróżnić odżywki białkowej od gainera? po co Ci te "białko" jak i tak nie znasz jego zastosowania?

Haha nie było słowa również o gainerze, a kategoria aukcji była Odżywki białkowe. A jeszcze nic nie kupiłem Pan moderator nadal ma problemy z czytaniem, ale za to z suplementami chyba nie ma Zmieniony przez - vexen w dniu 2011-07-05 13:38:54